Håll värmen borta i sommar

Som boende finns det flera saker som du själv kan göra för att hålla nere temperaturen i lägenheten:

• Stäng ute solen. Dra ner persienner, dra för gardiner eller häng upp lakan för fönstren under dagen då solen är som varmast.
• Vädra på kvällen och natten. Håll alla fönster och dörrar stängda under dagen, och vädra först sent på kvällen och under natten för att få in svalare luft. Skapa korsdrag om möjligt.
• Viktigt med luftcirkulation. Många väljer att skaffa en fläkt, vilket kan svalka och skapa bättre luft inomhus.
• Minska användandet av elektronik. Undvik gärna att använda elektronik som alstrar värme, såsom ugn, handukstork, tv och dator.

Därutöver är det givetvis viktigt att dricka ordentligt och regelbundet, äta mat som naturligt innehåller mycket vätska, duscha kallt eller ta ett dopp. En blöt handduk runt nacken är ett annat alternativ för att kyla ner kroppen.

Vill du läsa mer om rekommendationerna för inomhustemperatur finns mer information på Folkhälsomyndighetens webbsida, allmänna råd om temperatur inomhus.

Så här gör du för att mäta temperaturen i din lägenhet.