Vardagsmotion - ett enkelt sätt att skaffa energi och glädje

Kvällen passar alla - både dig som har för mycket eller för lite att göra och dig som är som folk är mest: medveten om vikten av motion men har svårt att få det att bli av. 

17.00 - 17.30 Malin berättar om om hur vardagsmotion kan förbättra och förenkla livet för dig, både fysiskt och mentalt. 

17.30 - 18.15 Vi tränar tillsammans. Malin tar med oss ut på ett träningspass för att
visa hur du kan använda miljön omkring dig för fysisk aktivitet. Hon anpassar träningen och visar alternativa övningar som gör det tyngre eller lättare efter behov. 

18.15 - 19.30 Fika och fortsatt prat om vardagsmotion och alla ursäkter vi har för att inte röra på kroppen. Malin bjuder in till diskussion! 

Tag på dig skor och kläder som är lämpade för träning. Alla kan vara med!
Välkommen med din anmälan! 

Malin Lundskog är målbildstränare, coach, talare, författare, personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Hon driver Hälsa mera AB, övertygad om att alla förtjänar att må sitt bästa och har ett ansvar att göra det! Läs mer på www.halsamera.se.